Qué es el autocuidado (self-care)

Artepil   |   2021-10-25   |   Cuidado Personal

Qué es el autocuidado (self-care)

Día con día lidiamos con el estrés del trabajo, el tráfico, la escuela o el quehacer doméstico. Todos necesitamos de un espacio para poder consentirnos, relajarnos y estar en paz con nosotros mismos; en fin, darnos un break y trabajar en nuestra paz mental. El tener un hobby, realizar deporte, cuidar de tus plantitas o simplemente sentarte a leer un libro son un must para poder llevar una vida armoniosa y saludable. Podemos hacer infinidad de actividades que, aunque no lo parezcan, nos ayudarán a trabajar en el autocuidado o self-care. 
En Artepil te contamos qué es el self-care y cómo podrás aplicarlo en tu vida diaria y claro, te damos tips para que puedas tener tu propia rutina de autocuidado. 

¿Qué es el autocuidado y cuál es su importancia?

El self-care es en realidad un término muy básico y simple que induce a cuidar de uno mismo. 
Se trata de una serie de acciones que se llevan a cabo para proteger y restablecer la salud física, mental y espiritual. Un ejemplo sencillo podría ser cuando tienes un día de spa, te hacen manicure, pedicure, exfoliación, te realizas una depilación y además, una limpieza profunda de cutis. ¿Suena delicioso, no? El relajarte y dejar que te consientan, son una de las tantas actividades que te ayudarán a mantener tu salud mental on top. 
Se trata de enfocarte en ti y tus necesidades. Y aunque puede parecer algo muy sencillo, a veces nos olvidamos de hacerlo. Recuerda: hay que mantenerte bien, para poder funcionar de manera correcta en tus actividades diarias.

Importancia del autocuidado o self-care